"Le Yoga est semblable à la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l'esprit et l'harmonie de l'âme créent la symphonie de la vie.”
- B.K.S. Iyengar
- B.K.S. Iyengar
Hatha Flow
Le Hatha Yoga l'une des formes de yoga les plus anciennes, se distingue par son approche équilibrée de la pratique. Les cours de Hatha Yoga proposent une pratique qui englobe des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des techniques de méditation. Dans un cours de Hatha Yoga, les participants sont guidés à travers une série de postures visant à renforcer et assouplir le corps dans son ensemble. L'accent est mis sur l'alignement correct, la conscience du souffle et la concentration.
Ce style de yoga convient à tous les niveaux, des débutants aux yogis expérimentés, car il peut être adapté en fonction des besoins individuels.
Ce style de yoga convient à tous les niveaux, des débutants aux yogis expérimentés, car il peut être adapté en fonction des besoins individuels.
Vinyasa Yoga
Vinyasa est un terme sanskrit qui signifie "synchronisation du mouvement et de la respiration". Le Vinyasa est un Yoga dit dynamique où les postures sont tenues moins longtemps qu'en Hatha Flow mais toujours enchainées de façon fluide en lien avec le souffle. Les séquences proposées se construisent souvent autour d'un thème particulier et sont donc souvent créatives : mobilité du dos, ouverture des hanches, renforcement abdominal, ouverture du coeur, etc. Le Vinyasa Yoga mettra l'accent sur le renforcement musculaire, la stabilité et la concentration. Idéal pour les plus sportifs. Accessible à tous niveaux.
Mysore Style
Le style Mysore est une approche unique du yoga qui trouve ses racines dans la ville de Mysore, en Inde, où le légendaire professeur de yoga, Sri K. Pattabhi Jois, a développé cette méthode. Les cours de Mysore Style se démarquent par leur approche individualisée, offrant aux pratiquants une opportunité de progresser à leur propre rythme.
Contrairement aux cours traditionnels de yoga où l'instructeur guide l'ensemble de la classe à travers un flow, le style Mysore permet aux élèves de travailler de manière indépendante sur la série qui leur a été enseignée. Chaque personne évolue à travers les postures à son propre rythme, sous la supervision attentive du professeur, qui fournit un soutien personnalisé et des ajustements au besoin.
Cette approche favorise une connexion plus profonde avec sa propre pratique, encourageant la concentration intérieure et la conscience du souffle. Les cours de Mysore Style conviennent à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, car chacun progresse selon ses capacités individuelles.
Les cours de Mysore Style offrent une expérience de yoga authentique et personnalisée, mettant l'accent sur l'autonomie, la progression personnelle et la conscience du corps et de l'esprit.
Contrairement aux cours traditionnels de yoga où l'instructeur guide l'ensemble de la classe à travers un flow, le style Mysore permet aux élèves de travailler de manière indépendante sur la série qui leur a été enseignée. Chaque personne évolue à travers les postures à son propre rythme, sous la supervision attentive du professeur, qui fournit un soutien personnalisé et des ajustements au besoin.
Cette approche favorise une connexion plus profonde avec sa propre pratique, encourageant la concentration intérieure et la conscience du souffle. Les cours de Mysore Style conviennent à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, car chacun progresse selon ses capacités individuelles.
Les cours de Mysore Style offrent une expérience de yoga authentique et personnalisée, mettant l'accent sur l'autonomie, la progression personnelle et la conscience du corps et de l'esprit.