"Le Yoga est semblable à la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l'esprit et l'harmonie de l'âme créent la symphonie de la vie.”
- B.K.S. Iyengar
- B.K.S. Iyengar
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga l'une des formes de yoga les plus anciennes, se distingue par son approche équilibrée de la pratique. Les cours de Hatha Yoga proposent une pratique qui englobe des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des techniques de méditation. Dans un cours de Hatha Yoga, les participants sont guidés à travers une série de postures visant à renforcer et assouplir le corps dans son ensemble. L'accent est mis sur l'alignement correct, la conscience du souffle et la concentration.
Ce style de yoga convient à tous les niveaux, des débutants aux yogis expérimentés, car il peut être adapté en fonction des besoins individuels.
Ce style de yoga convient à tous les niveaux, des débutants aux yogis expérimentés, car il peut être adapté en fonction des besoins individuels.
Vinyasa Yoga
Vinyasa est un terme sanskrit qui signifie "synchronisation du mouvement et de la respiration". Le Vinyasa est un Yoga dit dynamique où les postures sont tenues moins longtemps qu'en Hatha Flow mais toujours enchainées de façon fluide en lien avec le souffle. Les séquences proposées se construisent souvent autour d'un thème particulier et sont donc souvent créatives : mobilité du dos, ouverture des hanches, renforcement abdominal, ouverture du coeur, etc. Le Vinyasa Yoga mettra l'accent sur le renforcement musculaire, la stabilité et la concentration. Idéal pour les plus sportifs. Accessible à tous niveaux.
Cours de Yoga : Mobilité & flexibilité
Renforcez votre flexibilité en toute sécurité et augmentez votre amplitude de mouvement grâce à des étirements actifs et statiques inspirés du yoga. Ce cours vous guidera à travers une série d'exercices de mobilité et d'étirements, vous permettant d'améliorer votre conscience corporelle, votre force et votre flexibilité.
Chaque séance propose des enchaînements créatifs et des transitions conçus pour stimuler tous les niveaux de pratiquants. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous découvrirez des outils et des techniques adaptés pour explorer et approfondir votre pratique.
Chaque séance propose des enchaînements créatifs et des transitions conçus pour stimuler tous les niveaux de pratiquants. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous découvrirez des outils et des techniques adaptés pour explorer et approfondir votre pratique.
